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2014-01-17 17:09 足の付け根
股関節の痛みにストレッチやトレーニングがいいと言うのは
あなたもご存知かと思います。
痛みが激しいと、どうしても休んだり安静になったりしがちですよね？
特に立ち仕事をされている方は、帰宅したら足がだるくて
もう何もしたくなくなるのではないでしょうか。
ですがこれは、股関節の痛みをさらに悪化させる
要因になる可能性があります。
股関節を使わずにいれば、それだけ筋肉の力は弱くなり、
股関節周りに与える影響も強くなります。
そこで、１日１０分でもいいので、正しいストレッチや
トレーニング方法を無理なく行っていくのが、ベストな改善策なのです。
しかし現状は、その「股関節症専用のトレーニング方法」を
知らない方があまりにも多すぎます。
間違ったストレッチやトレーニングは
逆に股関節症を悪化させてしまう原因にもなりかねません。
あなたも、間違ったストレッチやトレーニングを
やっていませんか？
●質問内容
足の付け根から、股までがすごく痛いです。歩くだけでも、少し体制を崩すだけで痛いです。知り合いにはストレッチ不足って言われたんですが最近軽い肉離れを起こしたので、ストレッチはそこそこしています。痛いのが左足なんですが、軽い肉離れを起こしたのが右足で、少し左足をかばう歩き方をすると、右足に激痛が走るのでどうにかしたいです。原因がわかったら教えてください。
●質問内容
股関節内側の痛みについて教えてください。以前も質問したのですが、右内側の股関節？足の付け根が非常に痛みます。痛むときは、歩いてるときに右足が後ろになったときに痛む。仰向けになり膝を上げて外側にストレッチすると痛む。開脚などでも痛む。だがランニングをしてもそこまで痛さはない。今日、朝起きたら右足だけだったのが両足に痛みがきていて整形外科にかかりました。結果はわからず、原因もわからずといった感じで痛み止めと筋肉のコリを治す薬と胃薬を処方されました。これでは何も解決になっていないので、似たような症状の方で病名などわかる方いらっしゃいませんか？ちなみに痛みは4ヶ月ほど続いています。週３回ランニングをしてます。ランニングのせいかと思い2週間やめましたが特にかわりませんでした(>_<。)椅子などに座るのは楽ですが、ベッドのマットレスや車のシートなどは痛いです。特にマットレスは10分も座っていられません。
●質問内容
助けてください。昨日から右の足の付け根が激痛に見舞われてます。立ち仕事なのですが、途中から立っていられないくらいの痛みに襲われ、一日たった今も痛いです。浮腫んでいる時のような、モヤモヤしたような痛みです。開脚のストレッチをすると痛気持ちいいです。思い当たるふしは、仕事中はずっとエアコンの効いている室内にいるので、そのせいかと思いました。明日も仕事なのに激痛で仕事にならなそうで困ってます。解決法をどなたか教えてください。
●質問内容
股関節の痛みについて。つい最近、サッカーのパスのような格好でストレッチをやっていたところ勢いがついてしまい、コキッと右股関節から音がしました。その後から太ももをあげたり足を左の方に動かすと右の足の付け根（股関節）が痛みます。ただ歩くときは痛くないのです。こういうのは病院に行った方がいいですか？ほっといてもいいんですか？心配です。回答よろしくお願いします！
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