股関節症 ストレッチ

股関節の痛みにストレッチやトレーニングがいいと言うのは

あなたもご存知かと思います。


痛みが激しいと、どうしても休んだり安静になったりしがちですよね？

特に立ち仕事をされている方は、帰宅したら足がだるくて
もう何もしたくなくなるのではないでしょうか。


ですがこれは、股関節の痛みをさらに悪化させる
要因になる可能性があります。

股関節を使わずにいれば、それだけ筋肉の力は弱くなり、
股関節周りに与える影響も強くなります。

そこで、１日１０分でもいいので、正しいストレッチや
トレーニング方法を無理なく行っていくのが、ベストな改善策なのです。


しかし現状は、その「股関節症専用のトレーニング方法」を
知らない方があまりにも多すぎます。

間違ったストレッチやトレーニングは
逆に股関節症を悪化させてしまう原因にもなりかねません。

～股関節が痛む方専用のDVDプログラム～




あなたも、間違ったストレッチやトレーニングを

やっていませんか？

自宅で改善！股関節症改善プログラムDVD

---

《関連Ｑ＆Ａ》

●質問内容
私は「外傷性変形性股関節症」で、まだ人工関節はしていません！33歳です進行を遅らせるには医師から筋力トレーニングとストレッチと言われていますストレッチ、つまり股関節の足の広がりを、これ以上狭くならないよう多少痛くても足を広げてストレッチするよう言われました！この場合、日々の生活、仕事で出来る限り股関節を使った方が良いのでしょうか？

[続きを読む]

●質問内容
運動不足です。 少し身体を動かそうとストレッチをしたら骨がボキボキいいます。腰を回すと 右足つけねからボキボキと音がなります。このまままわし続けていたらほぐれて?いくのでしょうか？股関節症?とかですか？身体が歪んでいそうなので整体とかにいった方がいいですか？独自でストレッチをしようと思いやっていたらこんな症状がありました 皆さんはこんな音などなるものなんでしょうか？歪みからくる音ですか？なにかアドバイスあれば教えてほしいです

[続きを読む]

●質問内容
変形性股関節症と亜脱性股関節症との違いを教えてください。臼蓋形成不全による亜脱性股関節症と診断されました。変形性股関節症に関しては、禁止事項や注意事項、ストレッチ、筋トレなど解るのですが・・・。

[続きを読む]

●質問内容
変形性股関節症の進行について質問です。ここ数週間、左股関節がチクチクと痛み続けたので整形外科を受診したところ、「変形性股関節症」と診断されました。その時にはお医者様に腰周りの筋肉を鍛えるストレッチと、ダイエットをするように言われ、痛み止めの薬をもらって終わりました。私は学生の頃に柔道をしており、多分これまで足腰を他の人より多く使っていたと思います。また、体系も見るからに肥満の部類に入ります（身長１５５ｃｍ、体重６５ｋｇです）。今住んでいるところも坂道が多く、足腰に負担をかけていると思います。「変形性股関節症」と診断されてから、自分なりにいろいろと調べた結果、４０代、５０代になると歩けなくなる、絶対に手術が必要になる、とのことで、今からとても怖いです。出来れば手術をしないまま、ずっと一生自分の足で歩いていきたいと思います。ですが、やはり「変形性股関節症」と診断されてしまった以上、それは無理なのでしょうか？現在はストレッチとダイエットを頑張って取り組んでいますが（診断されてからすぐにダイエットをはじめ、今現在－３ｋｇです）、それ以外でも、症状や進行を緩和させる方法等ご存知の方がいらっしゃればどうか教えてください！お願いします！！日常生活の注意点など、どんな些細なことでも構いません。どうか、本当にお願いします！！

[続きを読む]

>>まずは、股関節症の悩みから開放された方々の感想をご覧ください！

• ホーム
• ページトップ
• 同カテゴリの他エントリーを読む
• RSS

タグ：股関節症 トレーニング ストレッチ 変形性股関節症